Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 31.26g | Prot: 36.55g | Carbs: 230.16g.
Breakfast: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Ржаными Отрубями, Томер Арахисовая Паста, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Lunch: @3Баклы, Ашан Сушки на Фруктоза Dia Dar, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, @Пост Оливье. Dinner: @3Баклы, Пятерочка Сливы, Freshsecret Салат Шитаки по-Корейски, ФЭГ Томаты Соленые Зеленые, Ашан Анас Кольцо Весовое, @Греча+Шамп. Snacks/Other: Racionika Diet Жевательный Мармелад, Яблоко Зеленое, Ашан Анас Кольцо Весовое. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Showering - 30 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|