|
урезаю углеводы до 50 через неделю посмотрим,после отпуска сплошной пережор , исключаю алкоголь 😫 полностью.
|
117 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 45.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 142.85g | Prot: 146.94g | Carbs: 61.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Горбуша Соленая. Lunch: Воронцовские Сухарики Сухарики, Свиной Бульон, Рагу из Баклажанов, Здоровая Ферма Бедрышко Куриное . Dinner: Помидор Сливка, Подсолнечное Масло, Куриная Печень. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
steady weight
|