Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
61 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2419 kcal
|
Fat: 128.26g | Prot: 117.50g | Carbs: 190.00g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Батон Нарезной, Красная Цена Сыр Плавленный Российский, Яйцо, Курица Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Батон Нарезной, суп с вермишелью, Камбала запеченая, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пирог с яблоками, Гречка с грибами, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Красная Цена Творог 0%, Коньяк, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|