|
بدون
|
88.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2792 kcal
|
Fat: 83.50g | Prot: 190.73g | Carbs: 319.89g.
Breakfast: Blueberries , Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Walnuts, Almonds, Date, ندى حليب البروتين - سادة. Lunch: Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Eggplant, Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast. Dinner: قراميش شابورة الحليب, هاجدو جبنة حلوم قليل الدسم, Fitness خبز, Egg White. Snacks/Other: Gala Apples, Kras وافر نوغا محشو بكريمة البندق, Pistachio Nuts, Almonds, Walnuts, AMADA Hazelnut, Carrots , NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|