Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 87.01g | Prot: 116.40g | Carbs: 141.90g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый. Lunch: Яблоко Зеленое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гороховый Суп, Яблоко Зеленое. Dinner: Яблочное Варенье, Батон Нарезной, Табрис Овощи Рататуй, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магнит Яблоко, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 15 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|