Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
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73.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2014 kcal
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Fat: 67.65g | Prot: 149.27g | Carbs: 201.20g.
Breakfast: Hellmann's Maionese Light, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Lunch: Knorr Tempero Ideal para Frango, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nescau Max Cereal, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Snacks/Other: Mamão Formosa, Banana Nanica, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Siamar Amendoim. more...
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steady weight
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Estefanicarvalho's Weight History
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