Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 54.37g | Carbs: 221.84g.
Breakfast: Золотое Руно Лаваш Тонкий, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Помидоры, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата. Lunch: Компот Ягодный, Hortex Две Фасоли, Помидор Гриль, Шампиньоны Гриль, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Бельгийские Вафли. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Арбуз. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen13yar's Weight History
|