Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 89.40g | Prot: 122.66g | Carbs: 103.39g.
Breakfast: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Hardline Whey Protein, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Lunch: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Kavurma. Dinner: Beyaz Pirinç, Bumbar, Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Fırında Patates, Izgara Köfte. Snacks/Other: Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|