Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2360 kcal
|
Fat: 102.12g | Prot: 117.57g | Carbs: 239.91g.
Breakfast: Чистая Линия Пломбир Ванильный, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Красная Цена Сыр Плавленный Российский, Летний День Молоко 3,2%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Батон Нарезной, Чай, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Печенье детское, Котлеты рыбные м, Котлеты рыбные м, салат капуста и помидоры, Каша Пшенная на Воде, суп с вермишелью. Dinner: Печенье детское, Сахар, салат капуста и помидоры, Рис с овощами, Котлеты рыбные м. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Приволжский Творог 1,8%, Коньяк, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|