Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
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73.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1857 kcal
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Fat: 62.47g | Prot: 136.63g | Carbs: 185.80g.
Breakfast: Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Canela, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho Grelhado, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nescau Max Cereal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Snacks/Other: Panco Sequilhos, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Estefanicarvalho's Weight History
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