Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2789 kcal
|
Fat: 139.47g | Prot: 133.41g | Carbs: 126.65g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Молочная Культура Сметана 17%, Кофе с Молоком и Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Печёночный Паштет, Творог 9%. Lunch: Лента Сырники Домашние. Dinner: От Палыча Пирожные Ассорти, Бутерброд с Красной Икрой, Сало, Рок Скумбрия Горячего Копчения , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Вино Сухое, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. more...
|
|
364 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinafed777's Weight History
|