Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 75.70g | Carbs: 128.51g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Яйцо, Оливковое Масло, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Кофе. Lunch: Сыр Российский, Перекресток Виноград Белый, Груша, Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Ржаной Хлеб, Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Помидоры Черри, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Цукини, Перекресток Сухари Пшеничные, Вареное Яйцо, Картофельный Суп. Snacks/Other: Просто Молоко Катык 2,5%, Зефир, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukowaTA's Weight History
|