Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 71.68g | Carbs: 241.35g.
Breakfast: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефир 1%, Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Груша Конференс, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом, Фундук Фундук, Банан, Краснобор Блинчики с Индейкой. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Нектарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|