Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
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73.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1684 kcal
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Fat: 56.99g | Prot: 123.72g | Carbs: 167.82g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Canela, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho Grelhado, Tomates, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Knorr Tempero Ideal para Frango, Cenouras. Dinner: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Mamão Formosa. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Estefanicarvalho's Weight History
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