Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 88.75g | Carbs: 172.97g.
Breakfast: Гост Молоко Сухое Цельное, Лукашинские Варенье Абрикосовое , Творог 18%. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Миндаль, Яблоко Зеленое, Be Fit Яблочные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Dinner: Подсолнечное Масло, Alpen Gold Шоколад Молочный, Батон Нарезной, Бахетле Пирог с Яблоками, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Черкизово Карпаччо из Курицы Сырокопченое. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Zumba - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|