Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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87.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2280 kcal
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Fat: 79.22g | Prot: 62.60g | Carbs: 203.51g.
Breakfast: 明治 銀座カリー 中辛, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ほっともっと 松・幕の内弁当. Dinner: 崎陽軒 シュウマイ, きゅうり, ニラ玉, ウイスキー. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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