|
10 неделя дифицита. Среднесуточный калораж 1340. Пошел хороший сдвиг 😋
Несмотря на 2 днюхи на этой неделе, я не ушла в зажор, и сильно не привысила рск. Я молодец 🤗
|
58.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 40.27g | Carbs: 132.33g.
Breakfast: Караван Сарай Чак-Чак, Чай, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Чай. Dinner: Calve Соус Медово-Горчичный, Heinz Salsa Соус, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Vici Сельдь Слабосоленая. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Караван Сарай Чак-Чак, Чай. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
молодец, так держать! у меня примерно такой же Калораж 5ю неделю.
24 Aug 19 by member: kleosochi
|
Я с вами на одной волне👌с 10 июня начала с 1000 ккал, сейчас уже 1300, часто превышаю конечно, где то умышленно. Около 5-6 кг скинула. У вас быстрее результат👍
24 Aug 19 by member: lginka05
|
Спасибо за поддержку 🤗
Отвесы скачками идут. То стоит вес неделю две, потом резко схлопнет вниз, когда уже не ждёшь...
24 Aug 19 by member: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nimerijas's Weight History
|