|
Поела копчёной рыбки, блин
|
53.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 123.56g | Carbs: 142.73g.
Breakfast: Кофе, Магнит Яблоко, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%, 19.08 лепешка с яйц, RED Шоколад 60% Какао, 19.08 овсянка в банка. Lunch: Нектарин, Первым Делом Сыр Пошехонский , Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Троекурово Грудка Куриная. Dinner: 20.08 запеканка тв, Нектарин, Суп из Говядины, Троекурово Грудка Куриная. Snacks/Other: Нектарин, 20.08 запеканка тв, 20.08 запеканка тв, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 55 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|