kari_brain's Journal, 19 Aug 19

Поела копчёной рыбки, блин
53.1 kg Lost so far: 3.9 kg.    Still to go: 0.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 August 2019:
1367 kcal Fat: 36.05g | Prot: 123.56g | Carbs: 142.73g.   Breakfast: Кофе, Магнит Яблоко, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%, 19.08 лепешка с яйц, RED Шоколад 60% Какао, 19.08 овсянка в банка. Lunch: Нектарин, Первым Делом Сыр Пошехонский , Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Троекурово Грудка Куриная. Dinner:  20.08 запеканка тв, Нектарин, Суп из Говядины, Троекурово Грудка Куриная. Snacks/Other: Нектарин,  20.08 запеканка тв, 20.08 запеканка тв, Магнит Грейпфрут . more...
2188 kcal Exercise: Running - 7/mph - 55 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 5.6 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


kari_brain's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.