Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
768 kcal
|
Fat: 20.39g | Prot: 77.28g | Carbs: 84.95g.
Breakfast: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Нектарины, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Помидоры, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Огурец (с Кожурой). Dinner: Баклажаны Тушеные, Помидоры, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Чистая Линия Мацони. Snacks/Other: Прямо с Фермы Запеканка Творожная с Яблоком, Дары Природы Чернослив без Косточек, Арбуз. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreevata726262's Weight History
|