Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 96.65g | Carbs: 132.84g.
Breakfast: Рафинад, Чай, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа. Lunch: MD Bar Протеиновый Батончик Карамель, Помидоры, Глобус Карбонад Свиной Вареный, Гречка Отварная. Dinner: Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Бежин Луг Масло Сливочное , Нижегородский Хлеб Ромашка , Глобус Масляная Рыба, Соевый стейк. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|