Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
79 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 96.93g | Carbs: 149.97g.
Breakfast: Рафинад, Нектарин, Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа. Lunch: MD Bar Протеиновый Батончик Банан, Зеленый Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Индейка с грибами и помидорами, Гречка Отварная. Dinner: Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Арбуз, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Магнит Морковь Свежая, Магнит Слива, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|