|
Начинаю понимать тех, кто уходит в больший дефицит с дефицита.
Средний недельный вес идёт вниз. Но реально кажется, что я топчусь вокруг одной цифры. Печалька.
Ещё одну неделю жду/смотрю, чтобы закончить месячный цикл. На следующей неделе буду решать.
|
106.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 93.85g | Prot: 112.05g | Carbs: 232.77g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Avocado, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Lunch: California Gold Nutrition Organic Cacao Powder, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Western Sour Cream 14%, Sugar, M-C Dairy Cottage Cheese. Dinner: Marshmallow, Баланс Долголетия Песочное Печенье, Б.Ю. Александров Сырок, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Рыбный салат, Milk (3.7% Milkfat). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|