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휴가때 먹은거.. + 맥주 살인게 분명함!!
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72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 72.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2101 kcal
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Fat: 75.25g | Prot: 143.82g | Carbs: 245.26g.
Breakfast: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Lunch: 김치, 농심 신라면, 풀무원 김치손만두. Dinner: 어묵볶음, 두부된장국, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마요네즈, 게맛살, 메추리알, 시금치무침, 연근조림, 잡곡밥. Snacks/Other: 피코크 욜로우 초코, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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708 kcal
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Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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