Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 119.54g | Prot: 72.56g | Carbs: 216.55g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Молоко Цельное, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: ВкусВилл Сало , Хлебный Дом Булочка Дорожная, Рот Фронт Конфеты Фонарики, Лента Хлеб Рижский (Заварной), Славянка Французский Зефир "Жаклин", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коркунов Конфеты с Орехом, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Помидоры, ВкусВилл Суп Харчо. Dinner: Рыба Отварная, Юг Руси Хлеб Заварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Томатный Соус. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Ландис Тюменский Пломбир (Рожок). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|