|
Опять 9...
|
90.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 94.89g | Prot: 75.90g | Carbs: 43.30g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Геркулес Хлеб. Lunch: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Шампиньоны, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Простые Хлебные Палочки, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
|
2886 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|