|
-1 кг💦
Как же сложно возвращаться к подсчетам и дефициту после ИП😑.
2 недели РСК более 2000 ккал. Буду очень стараться укладываться в 1900 ккал.
Да прибудет с нами сила✊
|
65.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 99.97g | Prot: 101.34g | Carbs: 230.83g.
Breakfast: Сырники 9%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сальников Пельмени Классические, Помидоры, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком. Dinner: Макфа Пшеничная Мука, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Кабачок, Картофель тушеный с желудками. Snacks/Other: Компот, Красные Вишни, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Арбуз, Купино Пломбир Ягодный Черника. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|