Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2244 kcal
|
Fat: 92.57g | Prot: 118.55g | Carbs: 225.94g.
Breakfast: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. Lunch: Hacendado Radler 0,0, Pan Blanco, Hacendado Polo de Fruta y Verdura, Hacendado Pollo Asado. Dinner: Galbani Ricotta, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Estrella de Castilla Paleta Ibérica de Cebo, BIA Cous Cous Mediano, Hacendado Surtido de Galletas y Barquillos. Snacks/Other: Hacendado Mix Natural, Estrella de Castilla Paleta Ibérica de Cebo, Plátano. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yosikiero's Weight History
|