Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
83.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 81.26g | Prot: 101.62g | Carbs: 139.55g.
Breakfast: Фундук, Домик в деревне Сливки 10%, Чистая Крупа Геркулес, Медовая Долина Мед. Lunch: Баклажаны Тушеные, Красные Помидоры, МКС Русская Моцарелла, Белая Мука, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Скумбрия на Пару, Рыбный Суп. Dinner: Яблоко, Fish House Тунец Салатный в Масле, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Nestle Кит Кат Dark, Яшкино Крокант с Миндалем. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|