Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
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87.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2149 kcal
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Fat: 92.63g | Prot: 75.49g | Carbs: 194.56g.
Breakfast: おから, 鶏の照り焼き, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: きゅうり, ヴィ・ド・フランス もちもちアンドーナツ, ヴィ・ド・フランス カリカリカレーパン. Dinner: セブンイレブン えだ豆, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 自家製ドレッシング（酢と油）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き, 焼酎. Snacks/Other: セブンイレブン アールグレイマカロンアイス. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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