Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 106.36g | Carbs: 138.34g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару, Борщ с Курицей. Dinner: Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, ARO Мороженое Ванильное. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|