|
52.150
|
52.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 89.34g | Carbs: 122.64g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Олейна Масло Растительное , Аладушкин Мука Предпортовая, Яйцо, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Первым Делом Сыр Пошехонский , А шарлотка овс, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Любятово Хлопья Кукурузные, Ого Мюсли Классические Ягодные, Ого Отруби Ржаные. Lunch: А шарлотка овс, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Зимой и Летом Клубника, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Суп из Говядины, Хлебный Дом Хлеб Домашний, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Snacks/Other: Мандарины, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Тысяча Озер Сыр Сливочный. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 1 hour and 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|