kari_brain's Journal, 09 Aug 19

52.150
52.2 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 August 2019:
1263 kcal Fat: 45.02g | Prot: 89.34g | Carbs: 122.64g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Олейна Масло Растительное , Аладушкин Мука Предпортовая, Яйцо, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Первым Делом Сыр Пошехонский ,  А шарлотка овс, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Любятово Хлопья Кукурузные, Ого Мюсли Классические Ягодные, Ого Отруби Ржаные. Lunch:  А шарлотка овс, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Зимой и Летом Клубника, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Суп из Говядины, Хлебный Дом Хлеб Домашний, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Snacks/Other: Мандарины, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Тысяча Озер Сыр Сливочный. more...
2212 kcal Exercise: Running - 7/mph - 1 hour and 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
Losing 0.4 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


kari_brain's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.