Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 87.73g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: Фундук, Эвалар Семена Льна, Чистая Крупа Геркулес, Домик в деревне Сливки 10%, Перекресток Арбуз. Lunch: Скумбрия на Пару, Рыбный Суп, МКС Сыр Сулугуни, Белая Мука, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Баклажаны Тушеные, Помидоры, Хлеб из Мультизерна, Перекресток Арбуз, Nestle Кит Кат Dark. Snacks/Other: Перекресток Виноград Белый, Хлеб из Мультизерна, Красные Помидоры, Приготовленные Баклажаны. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|