|
ну...как то так 🤪не жалею,за то отдохнула без заморочек о подсчете каллорий. Сегодня снова в бой, план : к дню рождения мужа войти в тот вес с которым уезжала. думаю легко получится главное не голодать и не переедать👆
|
65.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 25.51g | Prot: 157.21g | Carbs: 111.95g.
Breakfast: Шоколад, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулес. Lunch: Гречка Гречка, Лук, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Ирмень Творожок Соленый с Зеленью Укропа. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|