Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
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86.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1981 kcal
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Fat: 55.66g | Prot: 93.80g | Carbs: 182.29g.
Breakfast: ニッスイ えびチリ, オリジン弁当 エビマヨ, うに, 大根サラダ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）. Lunch: プラム, いくら, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, うに, フジッコ いわしの生姜煮, ご飯. Dinner: フジッコ いわしの生姜煮, 豆腐, ローソン ゴーヤーチャンプルー, みそ汁, 焼酎. Snacks/Other: ビール, ぼんち ぼんち揚. more...
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steady weight
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