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22:00
体脂肪率18.1%
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56.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1543 kcal
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Fat: 68.65g | Prot: 103.76g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, 関西スーパー チリ産トラウトサーモン（刺身・養殖）解凍, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ハナマルキ わかめ味噌汁. Snacks/Other: はちみつ, ブレンディ しょうが紅茶, ゆで卵, セブンイレブン えだまめ塩味. more...
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steady weight
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