|
Всем привет! Меня зовут Татьяна, мне 37 лет и рост 172 см, я мама 2 деток (6 и 3 года).
Очень быстро набираю вес, и раньше также легко худела, но, видимо, с возрастом силы организма не такие, как раньше.
Худею до 70 кг, в идеале 65, но все поэтапно)
Худею на пп +спорт и бассейн
|
74.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 88.02g | Prot: 105.22g | Carbs: 150.07g.
Breakfast: Медовик Пп, Просфора, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Медовик Пп, Финский Суп. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленая Стручковая Фасоль, Жареная Баранина. Snacks/Other: Нектарин, Медовик Пп, Яичница с Сыром, Моё Абрикос Варенье, Простоквашино Зерновой Творог. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|