|
8 неделя дифицита. Ура, я перешагнула рубеж в 60 кг. На весах 59,9 😋
За неделю - 0,6 кг. решила срезать до 1200, и если что обратно подниму, если тяжело будет, но пока полёт нормальный. Нагрузок нет. Срывов нет. Пью витамины. Заметно появилась талия 😊
|
59.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 53.13g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Roshen Бисквит, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное, Чай. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Чай, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мореслав Крабовые Палочки, Чай, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nesquik Какао-Порошок. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Nesquik Какао-Порошок. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|