|
Очень медленно, но очень верно и комфортно. Так вес хорошо стабилизируется и не прилипает в непредвиденных ситуациях. 5 месяц регулярных тренировок в зале, 2000 кал в день ииии пора менять часть гардероба. Всего 5кг, а тело изменилось)
|
61.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 80.15g | Prot: 92.33g | Carbs: 133.96g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Дымов Ветчина из Индейки, Яйцо, Кокосовое Масло. Lunch: Сгущенка, Якитория Унаги Филадельфия, Якитория Драгон Рору, Якитория Персона Грата 4Шт. Dinner: Оливковое Масло, Филе Индейки. Snacks/Other: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|