|
Я хочу с вами поделиться своей радостью))за месяц на ПП без физ.нагрузок скинула 5 кг🙈сама в шоке,учитывая,что это с 60 кг.Теперь нужно срочно в зал наращивать массу)
|
55.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 117.31g | Carbs: 121.53g.
Breakfast: Каша Овсяная, Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное (Вареное Вкрутую). Lunch: Говяжьи Фрикадельки, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Дорадо. Snacks/Other: Аэрофлот Сэндвич Чиабатта с Курицей, Нектарин. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|