Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
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87.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1738 kcal
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Fat: 91.61g | Prot: 84.38g | Carbs: 139.13g.
Breakfast: 松屋 ミニ牛皿, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Lunch: メイトー ホームランバー, 森永製菓 ポテロング, ししとう, トップバリュ ポークあらびきウインナー, ご飯. Dinner: 冷しゃぶ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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