|
КД закончились, вернулись цифры поприятнее, но и это ещё не всё. Сегодня сгоню лишнюю воду велосипедом и лёгкой тренировкой. Месяц топтаться на месте тоже так себе результат, я к такому не привыкла. Ничего ужасного, но надо возвращать темп.
Основная проблема, пожалуй, в том, что без учёбы и работы снизилась активность. Буду её повышать.
|
79.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 113.80g | Carbs: 208.74g.
Breakfast: Сахар, Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Яйцо, Пава Пава Котлеты Рубленые из Индейки. Lunch: Epica Crispy Карамель, Село Зеленое Молоко 2,5%, Красная Смородина, Банан, Зеленое Яблоко, Апельсин. Dinner: ВкусВилл Соус Карри, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Варёные!!!, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Яйцо, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Showering - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|