Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 79.81g | Prot: 115.84g | Carbs: 138.21g.
Breakfast: Бобровский Сыр Голландский Шар, Смак Булка с Отрубями, Бобровский Сыр Голландский Шар, Смак Булка с Отрубями, Увелка Пшено Шлифованное, Арахис, Сливочное Масло, Смак Булка с Отрубями. Lunch: Борщ с Курицей, Сельдь, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Карбонат, Квас, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сельдь, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Арахис, Сахар, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Пятерочка Банан, Сахар, Домик в деревне Сливки 20%. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|