Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 92.06g | Carbs: 97.48g.
Breakfast: Wasa Original, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Beyaz Leblebi, Pınar Kefir, Fındık, Gün Kurusu. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|