Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 73.59g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: Икра Минтая, Сыр Российский, Овсяноблин, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Сахар, Кофе. Lunch: Хреновина, Зеленый Чай, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Овощное Рагу. Dinner: Сахар, Greenfield Чай Черный, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Арбуз, Сахар, Кофе. more...
|
|
712 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgarik09's Weight History
|