Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 55.08g | Carbs: 220.91g.
Breakfast: Сахар, Чай, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Жареное Яйцо. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Икра Минтая, Овощное Рагу, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Ежики, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Арбуз, Арбуз. Snacks/Other: Малина, Красная Цена Молоко 1,5%, Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад. more...
|
|
356 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgarik09's Weight History
|