|
Так, была я в весе 57.9, за 4 дня скинула 1 кг. Реально великая сила дефицита 🙃.
Каждый день отвес был, всё-таки сошла с меня вода, может быть и продолжить сидеть на 2100-2200?))
|
56.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2234 kcal
|
Fat: 138.17g | Prot: 170.73g | Carbs: 75.29g.
Breakfast: Ашан Помидор, Любисток Кунжут Целый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Valio Сыр Oltermanni 50%, Яйцо Куриное, Хуторок Ряженка 4%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Лента Банан, Абрикос, Эко Стружка Кокосовая, Словяночка Творог 5%, Ядро Соняшника Смажене Підсолене, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Помидоры, Огурец, Oltermanni Сыр 50%, Яйцо Куриное, Куриное Бедро в Горчице. more...
|
steady weight
|