|
Ну наконец то пошло вниз. Подсчет калорий все таки помогает. Интуитивно худеть не могу, могу только держать вес.
|
72.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 78.83g | Prot: 89.15g | Carbs: 226.54g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Соло Сырок Глазированный с Кокосом, Тыквенные Семечки, Аланталь Сливочное Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Изюм, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Bacardi Ром Bacardi, Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Агропродукт Томатная Паста Калининградская, Ржаной Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Говядины, Лэнд Кабачки в Сметане, Булгур (Вареный). Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Лэнд Ленивые Вареники. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ашан Персик Свежий, НЕВА Зефир. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|