Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 93.44g | Prot: 96.29g | Carbs: 191.76g.
Breakfast: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Арахис, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан. Lunch: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Стожок Йогурт Черника с Фруктовым Наполнителем. Dinner: Петелинка Филе Куриного Бедра, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бобровский Сыр Голландский Шар, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сахар, Торт. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 14 minutes, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 1 minute, Cooking - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|