|
Вчера был незапланированный, но такой приятный читмил😄 Так вот, в связи с этим вопрос: после читмила вы: 1) устраиваете разгрузочный день; 2) продолжаете кушать как обычно; 3) уходите в зажор🤣🤣🤣 Сегодня я выбрала второй вариант)
|
70.7 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 80.26g | Carbs: 128.95g.
Breakfast: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Fish House Кета Соленая Ломтики, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр с Итальянскими Травами Papa Cheezano, Яйцо, Бежин Луг Кефир 3,2%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Lunch: Barilla Макароны Girandole, Редис, Слобода Масло Растительное, Скумбрия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Нектарин, Haribo Червячки , Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|