Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
52.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 87.37g | Carbs: 145.61g.
Breakfast: Абрикос, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Шарлотка из льнян, Яшкино Американское Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Персик, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Ого Отруби Ржаные, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Русскарт Кекс-Пекс Творожный, Мираторг Колбаски для Гриля "Острые", Картошка Печеная. Dinner: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп, Рогачев Сгущенка, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Окей Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Абрикос, А печ бан тв, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Олейна Масло Растительное , Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоко, Капуста Белокочанная, Мираторг Колбаски для Гриля "Острые", Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 23 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|